11 Verdades Da Ejaculação Precoce e a Solução Definitiva

1. Afinal… o que é ejaculação precoce e quanto tempo dura?

A ejaculação precoce, também conhecida pelo termo em Latim ejaculatio praecox ou simplismente EP é o problema sexual mais comum em homens afetando 20-30% deles.

Vou falar tudo que sei sobre a falta de controle da ejaculaçao, tratamento natural com exercícios, técnicas sofisticadas e remédios caseiros.

É caracterizada pelo défice do controle voluntário sobre a ejaculação é a ejaculação sem controle e prematura, que acontece com um mínimo estímulo sexual e impossibilita seguir com a relação para satisfazer a si mesmo e a parceira.

A nova definição dividiu o déficit do controle sobre da ejaculação em duas categorias: primária e secundária.

Categoria Primária

“Na primária, a prematuridade acontece desde o início das relações sexuais e o tempo decorrido da penetração vaginal à ejaculação é menor que um minuto”, explica o urologista Luiz Otávio Torres.

Categoria Secundária

No tipo secundário, o homem não tinha nenhuma queixa de sua performance entre quatro paredes, mas, por algum motivo, passa a expelir o sêmen mais rápido do que gostaria – ele não alcança três minutos de transa.

Tem média de duração?

Para você ter ideia, a média global (e considerada normal) fica na casa dos cinco minutos. Muito pouco não acha?

1 a cada 3 homens ativos sexualmente sofrem de ejaculação precoce que se não tratada a tempo, pode se tornar crônica e afeta a autoestima e a sociabilidade, e é difícil se curar sozinho.

Sintomas da ejaculação precoce ou como reconhecer?

A ejaculação ocorre sem controle, antes do desejado por você e sua parceira.

• A ejaculação ocorre antes da penetração.
• A ejaculação ocorre logo após a penetração.

Sempre houve ejaculação com estes sintomas ao longo da vida sexual ou teve uma mudança repentina em seu comportamento sexual.

Causas

Não se sabe ao certo qual a causa da ejaculação precoce. Existem, no entanto, duas teorias elaboradas que podem estar, em conjunto, presentes na maioria das pessoas acometidas:

Causa psicogênica, ansiedade de desempenho e inexperiência sexual.

Homens mais ansiosos apresentam maiores índices de ejaculação precoce. A ejaculação precoce também pode afetar pacientes com depressão ou transtorno bipolar.

Além disso, pacientes em seu início de sua atividade sexual ou com ansiedade de desempenho para com uma nova parceira, podem apresentar descontrole da ejaculação.

Mesmo pacientes mais maduros, quando diante de fase de maior estresse ou preocupação, podem apresentar descontrole com ejaculação precoce.

Hipersensibilidade peniana

Homens com o diagnóstico confirmado de ejaculação precoce podem ter uma sensibilidade peniana associada com estímulo vibratório maior e isso pode ser responsável diretamente pelo descontrole associado com a ejaculação precoce.

2. É normal ejacular mais rápido depois de muitos dias sem transar?

Sim, é natural. E acontece por motivos fisiológicos (o acúmulo de espermatozoide) e em função da espera para transar com a amada.

“O indivíduo mentaliza a cena previamente e a vontade só cresce”, diz o urologista Mariano Barcelos Filho, do Hospital Mãe de Deus.

Por isso, os experts sugerem a masturbação a quem vai permanecer longe da parceira por longos períodos. No retorno, as coisas tendem a se desenrolar sem tanta pressa.

3. Se o tempo de penetração só é curto às vezes, há indício de problema?

A última edição do Manual de Diagnóstico e Estatística de Doenças Mentais, o DSM-5, da Associação Americana de Psiquiatria, informa que, para ser diagnosticado, o distúrbio tem de se repetir em 75% das relações sexuais.

“É necessário que ele persista por mais de seis meses”, completa Carmita Abdo, coordenadora do Programa de Estudos em Sexualidade Humana da Universidade de São Paulo (USP).

Se as falhas são esporádicas, estão relacionadas a estresse e outras questões momentâneas e não merecem um tratamento específico. Também não há drama nenhum se o rapaz estiver em suas primeiras experiências sexuais.

4. Homens circuncidados têm menos ejaculação precoce?

Retirar o prepúcio, a pele que recobre a cabeça do pênis, parece não ter grande influência no tempo de transa. “A circuncisão deve ser encorajada mais por uma razão higiênica”, afirma Barcelos.

5. Usar o preservativo ajudaria, já que diminui a sensibilidade do pênis?

Sim, a estratégia funciona para alguns homens, pois a camisinha impõe uma barreira que diminui o contato do pênis com a vagina.

Mas os estudos que avaliaram a sua efetividade nesse quesito não são conclusivos, contrapõe Sidney Glina, urologista e professor da Faculdade de Medicina do ABC.

Nos marmanjos que dizem se beneficiar da estratégia, os modelos de látex mais grossos são preferíveis. Vale lembrar: a despeito do problema, colocar o preservativo é tática indispensável para prevenir doenças e gravidez indesejada.

6. Técnicas caseiras, como pensar em coisas ruins na hora agá, funcionam?

Na internet, é comum encontrar soluções bem criativas para atrasar a ejaculação. Uma delas sugere que o homem pense em algo entediante quando sentir que está prestes a gozar.

Mas não dá pra levar a dica ao pé da letra: ficar desanimado num contexto tão excitante diminui a interação amorosa com a parceira e até acabar com a ereção.

Uma saída seria dar um forte aperto na glande segundos antes da ejaculação, já que a dor diminuiria a afobação. “Isso até funciona, mas é importante a compreensão e a cooperação da mulher”, lembra Miguel Srougi, professor titular de urologia da Faculdade de Medicina da USP.

7. E gozar rápido com sexo oral? É ejaculação precoce?

Os estudiosos não encontraram evidências suficientes para formatar definições concretas de ejaculação precoce para sexo oral e anal. “O consenso se restringiu ao sexo vaginal”, confirma Glina. Por enquanto, não se pode cravar o que é prematuro nas demais modalidades.

8. Tomar álcool atrasa a ejaculação?

Sim, porque as bebidas relaxam e aplacam a ansiedade. Mas esse é um caminho perigoso: o homem pode ganhar uma dependência de cerveja, uísque e afins para ter uma relação sexual satisfatória. E, aí, se não puder beber nada…

9. A posição influencia o tempo de transa?

Depende do casal. De uma maneira geral, posições como papai e mamãe e de quatro excitam mais o homem, uma vez que exigem principalmente sua movimentação.

Com músculos de quadris, pelve e pernas contraídos, a ejaculação tende a vir rápido. “As posições menos estimulantes são ele com o corpo de lado ou com a parceira por cima”, exemplifica Carmita.

10. Quem demora para ter orgasmo precisa se preocupar?

Embora raro, o transtorno existe. É a anorgasmia, ocasionada por antidepressivos, baixas na testosterona ou instabilidades emocionais. A psicoterapia e os fármacos resolvem a situação.

11.Ejaculação precoce tem cura?

A cura da ejaculação precoce pode ser alcançada utilizando técnicas simples de autocontrole, mas quando isto não é suficiente pode-se tentar diminuir a sensibilidade do órgão sexual masculino ou tomar medicamentos receitados pelo médico.

Uma ótima estratégia para curar a ejaculação precoce é realizar os exercícios de kegel cerca de 300 vezes ao dia, todos os dias.

Eu estava quase desistindo quando eu li uma matéria que haviam revelado os Segredos dos Atores Pornôs.

Ejaculaçao precoce tratamento Opções de exercícios e estratégias

O urologista pode recomendar e orientar vários tipos de tratamento, que incluem:

1. Técnica “start-stop”

Esta técnica é bastante utilizada e ajuda a habituar o homem para demorar mais tempo até ejacular. Para isso, a técnica é feita com passos graduais, que incluem:

No primeiro dia, o homem deve masturbar-se com a mão seca, fazendo 3 movimentos e parando por 2 ou 3 segundos. Depois de cada pausa deve-se fazer novamente 3 movimentos e parar. Este padrão deve ser mantido por 10 vezes.

E se ejacular cedo demais?

Caso a ejaculação aconteça antes dessas 10 vezes, deve-se voltar a repetir o exercício nos dias seguintes até conseguir aguentar por 10 vezes;

Após conseguir fazer 10 vezes de 3 movimentos, deve-se repetir a técnica, mas com 5 movimentos seguidos, intercalados com pausas;

Quando se conseguir fazer 10 vezes de 5 movimento, passa-se a fazer 7 movimentos seguidos;

Você está indo bem, continue!

Após se atingir as 10 vezes com 7 movimentos seguidos, deve-se repetir toda a técnica, começando novamente com os 3 movimentos, mas com a mão úmida, usando para isso algum tipo de lubrificante ou vaselina;

Quando se chegar novamente aos 7 movimentos, a técnica deve ser repetida, mas pela parceira ou parceiro.

Dicas Valiosas…

Cada passo desta técnica deve ser feito em dias diferentes ou com algumas horas de diferença, para que o estímulo e a vontade de ejacular sejam semelhantes.

Idealmente, durante esta técnica é esperado que o homem vá aprendendo a identificar as sensações e vá conseguindo controlá-las, prolongando o tempo até à ejaculação. Para obter os melhores resultados, é importante que se vá fazendo um seguimento da técnica com um urologista.

2. Técnica da compressão

Nesta técnica o homem aprende a reconhecer as sensações que surgem antes da ejaculação e a controlá-las. A grande vantagem desta técnica é que pode ser feita pelo próprio homem, não sendo necessária a ajuda da parceira ou parceiro.

Para isso, deve-se fazer estimulação do pênis, através de masturbação ou relação sexual, e, quando se sentir que se irá ejacular, deve-se parar e fazer pressão sobre a cabeça do pênis.

Para isso, deve-se colocar o polegar na parte de baixo da cabeça do pênis, por cima do freio, e com o dedo indicador e médio pressionar por cima do pênis, encerrando a uretra.

A pressão deve ser mantida por 3 a 4 segundos e deve ser ligeiramente incômoda, mas sem causar dor. Esta técnica deve ser repetida, no máximo, 5 vezes seguidas.

Variando a compressão

Outra opção de compressão é apertar na base do pênis. Esta técnica pode ser feita durante a penetração, mas é importante pedir à parceira ou parceiro para que não se mova, evitando estimulação no momento de fazer a compressão.

3. Técnica de dessensibilização

A técnica de dessensibilização é uma técnica bastante simples, mas que pode não ter resultado com todos os homens. Porque consiste em fazer masturbação 1 a 2 horas antes da relação sexual, o que diminui a sensibilidade para o orgasmo.

Além disso, caso o homem não utilize preservativo, por já ter uma relação duradoura, o urologista pode aconselhar o seu uso, pois normalmente diminui a sensibilidade do pênis, permitindo controlar o orgasmo.

Como controlar a ejaculação precoce

4. Fazer exercícios de Kegel

Os exercícios de Kegel permitem fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que são o grupo de músculos que fica na região pélvica e em volta da uretra.

Porque além destes músculos ficam mais fortes, o homem pode conseguir ser mais capaz de controlar a ejaculação, evitando que ocorra quando os contrai, por exemplo.

Estes exercícios devem ser feitos todos os dias em 10 séries de 10 repetições. Veja um passo-a-passo para fazer os exercícios de Kegel corretamente.

5. Uso de anestésicos tópicos

Sim, algumas pomadas ou sprays que contêm uma substância anestésica, como lidocaína ou benzocaína, podem ser usados para diminuir a sensibilidade do pênis e aumentar a duração do ato sexual, sem que ocorra a ejaculação.

Este tipo de produtos deve ser indicado pelo médico e precisam ser aplicados cerca de 10 a 15 minutos antes da relação.

Presenvativos

Além destes produtos, existem ainda preservativos que contém o anestésico no seu interior e que também podem ser usados. Alguns exemplos são:

•     Durex Prazer Prolongado;
•     Prudence Efeito Retardante;
•     Prudence Ice.

Embora os anestésicos tenham um excelente efeito para atrasar a ejaculação, também podem ter alguns efeitos secundários, sendo que o mais comum é que o homem refira diminuição no prazer por diminuição da sensibilidade.

6. Uso de remédios para o déficit do controle sobre da ejaculação

Os remédios geralmente são usados quando as outras técnicas não apresentam os resultados pretendidos.

Eles devem ser sempre recomendados pelo urologista e, geralmente, incluem antidepressivos, como Sertralina, Fluoxetina ou Trazodona, por exemplo, que tratam, principalmente a ansiedade, que é muito comum nestes casos.

Leia também: Ejaculação Precoce Tratamento Revelado

Ejaculaçao precoce tratamento natural, podem funcionar?

A ereção ocorre, basicamente, devido o direcionamento do sangue para o pênis, o que preenche seus corpos cavernosos e dá suporte para o órgão ficar ereto.

Por isso, acredita-se que alimentos que estimulem a circulação possam ajudar em casos de ejaculação precoce.Porém, como o problema é multifatorial, não são garantidos.

1. Alho

O alho tem diversas propriedades interessantes para a saúde, inclusive a sexual. “Ele tem ação anti-inflamatória, antibacteriana, anticoagulante e se atribui a ele também propriedades afrodisíacas.

Sua ação anticoagulante melhora a circulação sanguínea o que pode se refletir na ereção”, considera a nutróloga Andreia Guarnieri.

2. Bebida de açafrão, gengibre e leite

O leite serve mais como base para essa mistura, porem as duas especiarias têm funções que justificam serem apontadas como remédios caseiros para ejaculação precoce:

• O açafrão tem grande prestígio como estimulante sexual nos países do Oriente, porque tem efeito vasodilatador, além de supostamente promover aumento da sensibilidade da região genital, explica Andreia.

• Já o gengibre também favorece a circulação do corpo, ajudando também a melhorar a qualidade das ereções.

3. Banhos de assento com alecrim

O relaxamento é fundamental para quem sofre de ejaculação precoce, por tanto a nutróloga Andreia acredita que os banhos de assento com alecrim podem ser um bom tratamento caseiro.

“O alecrim é conhecido como revigorante e banhos de assento com alecrim fresco ajudam a ‘sedar’ os órgãos genitais e promovem relaxamento físico e mental”, explica a especialista.

Como lidar com a ejaculação precoce? É um problema multifatorial

“Geralmente o que ocorre é uma soma de um fator orgânico ligado aos núcleos cerebrais que controlam a ejaculação e fator psicológico relacionado à ansiedade”, considera o urologista Valter Javaroni.

Por tanto, o problema de confiar apenas em tratamentos caseiros para ejaculação precoce é que o fator emocional está muito envolvido e talvez precise de um tratamento psicológico.  

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Consultar um especialista é indispensável, para o tratamento da ejaculação precoce qual o médico procurar?

O médico a ser consultado é chamado de Urologista, que inclui problemas em Pênis, Testículos, Bolsa Escrotal, Próstata, ou seja tudo relacionado ao aparelho reprodutor masculino.

Por tanto, urologista também cuida de tudo que esteja relacionado ao aparelho urinário tanto masculino como feminino.

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