Então você está pensando em Jelq? Compilamos este guia completo para ajudá-lo a decidir se é adequado para você que está pensando em jelqing.
Ser autoconsciente sobre o tamanho do seu pênis é um sentimento universal entre a maioria dos homens, mesmo que seja equivocado.
Embora cirurgias e implantes afirmem aumentar o comprimento, eles podem causar complicações, e a maioria é ineficaz.
Quando se trata de aumentar o tamanho do seu pênis, você tem alguma opção?
Para alguns homens, uma opção é o Jelqing – a prática de puxar o pênis para aumentar o tamanho com o tempo.
Muitas vezes é chamado de “treinamento de tamanho” e muitas pessoas juram por isso.
Embora a ciência seja escassa, não há evidências conclusivas de que o Jelq não funcione e, novamente, muitas pessoas afirmam que sim.
Vejamos o Jelq, as evidências para isso e se ele pode beneficiá-lo.
Perguntas Frequentes Rápidas
O Jelq realmente funciona?
Bem, infelizmente a ciência ainda não está exatamente ‘dentro’ disso. A comunidade Jelq, que jura pela prática, parece pendurar seu chapéu coletivo no fato de que não foi refutada.
Como eu faça o Jelqing
O Jelq pode ser feito manualmente apenas com as mãos ou você pode usar um dispositivo de tração. Esses dispositivos são considerados a alternativa ‘mais segura’, mas devem ser usados várias horas por dia e ao longo de vários meses.
O Jelq é seguro?
Isso é difícil de responder porque há muitas evidências em ambos os casos de que é e não é. Se você for tentar, a opção ‘mais segura’ é um dispositivo de tração.
Existem riscos envolvidos que você deve estar ciente antes de começar. No final do dia, é seu pênis e sua escolha. Escolha sabiamente!
O Que É Jelq?
Jelq é um método para alongar o pênis, alongando-o e massageando-o ao longo do tempo.
Isso é feito quando o pênis está flácido e o objetivo é semelhante ao levantamento de pesos – criar micro-lágrimas no tecido peniano que crescerão novamente.
As palavras “micro-lágrima” e “pênis” não deveriam estar próximas uma da outra, mas os jelqers juram pelo processo.
O processo normalmente é feito à mão, mas existem dispositivos de tração – conhecidos como “ordenhadeiras” – que também criam a tensão necessária.
Jelq é um método para alongar o pênis, alongando-o e massageando-o ao longo do tempo.
Isso é feito quando o pênis está flácido e o objetivo é semelhante ao levantamento de pesos – criar micro-lágrimas no tecido peniano que crescerão novamente.
As palavras “micro-lágrima” e “pênis” não deveriam estar próximas uma da outra, mas os jelqers juram pelo processo.
O processo normalmente é feito à mão, mas existem dispositivos de tração – conhecidos como “ordenhadeiras” – que também criam a tensão necessária.
Por Que As Pessoas Fazem Isso?
Pessoas jelqing – isso é um verbo agora, ao que parece – para alongar o pênis.
A ideia é que, à medida que as microrupturas cicatrizam, o pênis fica mais longo e mais grosso.
As pessoas que praticam Jelqing também afirmam que melhora as ereções e até o orgasmo.
A razão pela qual as pessoas fazem isso é simples – mesmo os homens bem dotados acham que seus pênis são menores do que gostariam.
Além do tamanho, a ideia de que simplesmente puxar e massagear seu pênis pode melhorar as ereções e os orgasmos parece um bom negócio.
Com isso dito, tente não ficar preso ao comprimento do seu pênis.
A maioria dos homens se preocupa com seu tamanho, embora estudos mostrem que a maioria dos parceiros está perfeitamente satisfeita com isso.
A dismorfia do pênis é uma coisa real, e você pode estar exagerando na sua situação.
O Jelq Funciona Mesmo?
Perdoe o trocadilho, mas aqui está o problema – há poucas evidências científicas para mostrar que o Jelqing funciona ou não.
A comunidade Jelq pendura seu chapéu coletivo na ideia de que a ciência não refuta a prática.
O pior cenário parece ser que tentar alongar seu pênis puxando-o é uma perda de tempo.
Há um estudo que parece indicar que um Jelqing ou dispositivo de tração pode alongar o pênis se usado por 9 horas por dia durante alguns meses.
O estudo mostrou cerca de uma polegada de crescimento durante o tratamento.
Outra revisão sugeriu que um desses dispositivos era tão bom quanto a cirurgia de alongamento peniano.
Foi sugerido que, se alguém estiver considerando a cirurgia, use primeiro uma máquina de tração.
Como dissemos antes, a cirurgia de alongamento peniano não é uma boa opção para todos e produz resultados mistos.
Estudos futuros parecem indicar pouco ou nenhum benefício de Jelqing ou dispositivos relacionados.
Novamente, cabe ao praticante, mas evidências anedóticas parecem aumentar a favor do Jelqing.
Resultados De Jelqing Antes E Depois
Os únicos estudos substanciais realizados indicam 1 polegada de crescimento ao longo de três meses de uso de um dispositivo na maior parte do dia.
Pesquisa do NCBI sugeriu um aumento de 2,7 cm do pênis ereto e 1,7 cm do flácido. Isso é bastante significativo.
Um dos maiores benefícios do Jelq parece estar na curvatura do pênis.
Homens com pênis torto relataram uma mudança de 10 a 40 graus na curva do pênis.
Isso é importante se você tiver uma doença como a de Peyronie, que curva o pênis e causa dor.
Como Fazer Jelq do Zero
Jelq é extremamente fácil de fazer e não totalmente desagradável de experimentar.
Você também não precisará de nada, além de lubrificante e do que a Mãe Natureza lhe deu.
Coloque o dedo indicador e o polegar em um anel como se estivesse fazendo o sinal de “ok”.
Lubrifique seu pênis flácido e seu sinal de ok
Puxe para baixo da base do pênis até a ponta, como se estivesse espremendo suavemente a pasta de dente de um tubo.
Lembre-se – GENTILMENTE.
É basicamente isso – você deseja manter uma ereção parcial, mas estar totalmente ereto não funcionará.
Se você começar a ficar muito excitado, pense em beisebol ou micro-lágrimas em seu pênis; isso deve mantê-lo a meio mastro.
A maioria dos jelqers praticantes faz isso por cerca de 10 a 20 minutos por dia.
É melhor fazer apenas uma sessão por dia, e o processo da base às pontas deve levar cerca de 4 segundos.
Se você estiver usando um dispositivo de tração, certifique-se de seguir as instruções cuidadosamente.
Jelq intencionalmente está causando danos ao seu tecido; exagerar não fará as coisas funcionarem mais rápido ou melhor; você apenas correrá o risco de se machucar.
Lembre-se de que qualquer lesão no pênis pode ativar um processo de cicatrização como a doença de Peyronie.
É por isso que não recomendamos o Jelq, mas sim a tração diária.
Exercícios Jelqing
Os exercícios de Jelq são incrivelmente diretos. Além do método detalhado acima, algumas pegadas e técnicas diferentes podem aprimorar a prática.
Embora possam não ser para todos, o método testado e comprovado de puxar para baixo da base à ponta é acessível e eficaz.
Troque Sua Pegada Jelqing
Considere pegar seu pênis pela parte superior e inferior, como se estivesse tentando pegar uma moeda.
Coloque o dedo indicador na parte superior do eixo e o polegar na parte inferior e puxe em direção à ponta do pênis.
Você pode fazer este método em dias alternados para o aperto tradicional.
Você faria isso porque afeta o tecido de maneira diferente e enfatiza diferentes partes do pênis.
Embora o aperto “ok” puxe uniformemente, isso ajuda a relaxar as conexões na base do pênis (em teoria). Não há nenhuma pesquisa para provar isso, no entanto.
Duas Mãos Para Jelqing Intenso
Considere puxar com as duas mãos em um movimento contínuo.
Essa ideia é puxar para baixo com o polegar e o dedo indicador de uma mão e logo em seguida com a outra mão.
Em teoria, isso dá aos tecidos do pênis menos tempo para voltar, tornando a prática mais eficaz.
Você precisará ser cauteloso se tentar isso, especialmente com lubrificante – pode tornar difícil não ter uma ereção completa.
Considere Não Usar Lubrificante
Como dissemos acima, o lubrificante é ótimo para evitar lesões, mas pode deixá-lo mais sensível e ereto do que você gostaria para Jelq.
Além disso, você pode não conseguir a tração necessária para fazer o exercício completo se estiver muito lubrificado.
Comece a usar lubrificante conforme aprende Jelq e, em seguida, avalie se pode fazê-lo sem lubrificação.
Ferramentas Para Jelqing
Dispositivos de tração são as “ferramentas” mais comuns para auxiliar no Jelq.
Essas máquinas seguram a base do seu pênis flácido e a ponta e mantêm seu pênis esticado suavemente por longos períodos de tempo.
Você pode tirá-lo para usar o banheiro e ele voltará a funcionar com bastante facilidade.
O dispositivo de tração tem mais respaldo científico do que o Jelq manual.
Destinado a ser usado por pelo menos 3 horas por dia, os estudos sobre o alongamento do pênis sugerem que 9 horas foi a referência para um alongamento perceptível ao longo de três meses.
Com isso dito, eles não são desconfortáveis (ou melhor, não deveriam ser) e podem ser usados discretamente.
Se você está pensando seriamente em usar Jelq para alongar seu pênis, um dispositivo de tração é provavelmente o caminho mais confiável a seguir.
Técnicas Jelqing
A maioria das sessões de jelq é feita por 10 a 20 minutos por vez, uma vez por dia, mas isso não é definitivo.
Você pode variar seu método e tempo para criar um sistema que funcione para você.
Por exemplo, considere fazer Jelq por 5 minutos algumas vezes ao dia.
A ideia é que distribuir suas sessões dá ao pênis menos tempo para cicatrizar entre os exercícios e produz melhores resultados.
Outro pensamento é variar seus dias, alguns com Jelq e outros com um dispositivo de tração.
A ideia é a mesma – isso evita que o pênis se adapte aos exercícios e permite que as microrupturas se recuperem mais fortes e maiores.
Lembre-se, não importa o que aconteça, seu pênis não é um músculo.
Quando você levanta para exercitar seus músculos, adicionar mais peso e fazer mais séries é excelente e o deixa mais forte.
Isso não é a mesma coisa com o pênis, não importa o que os jelqers pensem.
Quando você jelq, está causando danos aos tecidos e alongando o pênis por meio de danos progressivos.
Exagerar pode ser extremamente prejudicial e não trará resultados melhores ou mais rápidos.
Este é um processo que leva tempo e paciência, então se você for fazer jelq, faça sua busca diária e deixe por isso mesmo.
O Jelq É Seguro?
Quando feito corretamente, o Jelq é geralmente seguro.
No entanto, se você esticar seu pênis com muita força, muito rápido ou com muita frequência, poderá causar danos.
Alguns tipos de efeitos colaterais menores do Jelq incluem:
Irritação – pode ser como queimadura de tapete, ou pode ser coceira ou dor em geral. Use mais lubrificante e diminua a velocidade para evitar isso, e pare de fazer jelq por alguns dias para deixar sua pele cicatrizar.
Contusão – ocorre quando você está segurando seu pênis com muita força ou de forma desigual em partes específicas do processo de Jelq.
Cicatriz – você nunca deve usar tanto jelq que cause dor a si mesmo. Isso pode indicar que você machucou o pênis.
Isso que pode ativar cicatrizes anormais como a doença de Peyronie, resultando em deformidade significativa, incluindo curvatura, encurtamento ou recuo do eixo.
Lembre-se, use lubrificante, vá devagar e consistentemente e seja gentil. Esta NÃO é uma situação em que você pode apressar as coisas.
Algumas possíveis complicações mais graves do Jelq
Danos aos ligamentos do pênis onde ele se encontra com o corpo. Se isso acontecer, você sentirá muita dor.
Embora esses ligamentos possam cicatrizar, seu pênis ficará fora de serviço por um tempo. Além disso, pode afetar a curvatura do pênis e a capacidade de obter ereções.
Se você for muito agressivo e danificar drasticamente seu pênis, poderá ter dificuldade duradoura em ficar duro.
A disfunção erétil ou a doença de Peyronie podem resultar de Jelq agressivo ou Jelq com muita frequência, de modo que os ligamentos ficam muito danificados.
Conclusão Sobre Jelq
Jelq é uma prática segura quando realizada corretamente que, na pior das hipóteses, não faz nada, mas na melhor das hipóteses, pode aumentar o comprimento do seu pênis; normalmente, meia polegada seria um bom resultado.
Evidências anedóticas também sugerem que ganhos maiores de comprimento são possíveis, bem como ereções mais fortes.
Pode até fazer com que os orgasmos sejam melhores.
Além disso, há evidências de que essa prática pode ajudar a corrigir a curvatura indesejada do pênis.
O alongamento ativa a mecanotransdução, que é a forma do tecido celular responder à força do alongamento, causando remodelamento da cicatriz e do crescimento celular.
Você pode fazer Jelq com as mãos e um pouco de lubrificante, ou pode considerar um dispositivo de tração.
Embora não haja muitas evidências científicas de que o Jelqing seja um método eficaz de alongar o pênis, há muitas evidências anedóticas para isso.
Muitos homens juram pela prática, afirmando que os tornam mais longos quando feitos diariamente.
Em última análise, o Jelqing pode ou não funcionar, mas há algumas evidências de que pode.
Com tantas pessoas que praticam Jelq e afirmam que isso os ajudou, pode valer a pena o esforço.
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